Ashtanga Yoga

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Ashtanga Yoga Basic: classe guidata per principianti.
La lezione è dedicata a chi muove i primi passi in questa antica disciplina. L’attenzione è rivolta principalmente alla corretta esecuzione del Vinyasa, ordine preciso di movimenti sincronizzati con il respiro, all’allineamento nelle posture e all’utilizzo di Drishti (la direzione dello sguardo) e Bandha (i sigilli). Practice, and all is coming

Competenze

Postato il

9 Settembre 2019

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